المقاومة و الهوائية

أيهما أفضل تمارين المقاومة أم التمارين الهوائية؟ تعتبر تمارين المقاومة والتمارين الهوائية نوعين مختلفين من التمارين الرياضية ولكل منهما فوائد على الجسم وحرق الدهون ولكن كيف تختار بينهما وكيف تحدد ما الأفضل لك وما . زيادة كمية الدم التي يمكن أن يضخّها القلب في كل

2022-12-10
    Drag meaning
  1. meedco